Sebelumnya, Kementerian Pemuda dan Olahraga Republik Indonesia (Kemenpora RI) juga menghimbau kepada cabang-cabang olahraga untuk melaksanakan program pelatnas secara mandiri sesuai peraturan perundang-undangan dan protokol keolahragaan yang terkait dengan pencegahan COVID-19 sampai dengan perkembangan situasi nasional dinyatakan kondusif, aman, dan terkendali.
"Tetap latihan mandiri. Latihan-latihan yang bisa dilakukan di rumah.. misalnya cardio, core exercise, agility, penguatan kaki.." kata Jessy Rompies ketika dihubungi ayotenis.com, Senin (13 April 2020).
Menurut Echi, demikian Jessy Rompies lebih akrab disapa, banyak sekali jenis latihan yang bisa dilakukan oleh atlet tenis selama berlatih secara mandiri di rumah, antara lain, plank, lunges with dumbbell, burpees dan lain sebagainya.
"Banyak sekali latihan-latihan lainnya yang dapat kita lakukan di rumah secara mandiri." imbuhnya.
"Diantara latihan-latihan tersebut, salah satu yang yang jadi favorit aku adalah burpees.. karena latihan ini itu sebenernya melelahkan dan banyak yang benci. Keliatan gampang tetapi sebenernya berat. Jadi seneng karena menantang." pungkas peraih medali emas cabang olahraga tenis nomor ganda putri diajang SEA Games Manila 2019 bersama Beatrice Gumulya tersebut.
Baca juga Jadwal Turnamen dan Info Tenis Terkini lainnya
Tak ingin ketinggalan update berita tenis terkini? Follow instagram kami @ayotenis
 |
| Jessy Rompies |
