Anda Olahragawan? Alami Kaku Disekujur Tubuh dan Sulit Digerakkan? Coba Tip dari dokter Samuel Berikut Ini... - ayo tenis -->

Anda Olahragawan? Alami Kaku Disekujur Tubuh dan Sulit Digerakkan? Coba Tip dari dokter Samuel Berikut Ini...

Anda Olahragawan? Alami Kaku Disekujur Tubuh dan Sulit Digerakkan? Coba Tip dari dokter Samuel Berikut Ini...

ayotenis, Jakarta, 20 Februari 2020 - Siang itu di salah satu klinik perawatan kulit terbaik di negeri ini, klinik Dokterkulitku, nampak berkumpul beberapa legenda bulutangkis dan tenis Indonesia. Ada Haryanto Arbi, Rudy Heryanto, Eddy Hartono Arbie, Tan Joe Hok, Yustedjo Tarik dan Samuel Lucas Simon.

Usai makan siang bersama, para pahlawan bulutangkis dan tenis itu menjalani terapi sport massage lantaran diantara mereka mengeluhkan sakit dan kaku disekujur badan. Mungkin selama ini mereka kurang memperhatikan kelenturan otot dan latihan peregangan. Nyeri otot dan nyeri pinggang dianggap hal lumrah yang lama kelamaan akan menyiksa diri sendiri. 

Setelah di-massage, badan para patriot olahraga itu terasa jauh lebih enak dan kekakuan otot berkurang. 

"Itulah karena banyak ketidaktahuan dari para Olahragawan bagaimana mendapatkan terapi yang benar, makanya tadi saya panggilkan fisioterapis merangkap pelatih pilates untuk melakukan Sport Massage di klinik saya. Semua merasa jauh membaik setelah diurut." kata dr. Samuel Lucas Simon, Sp.KK, kepada ayotenis.com, Rabu (19 Februari 2020).

"Kalau kita hanya pergi ke fisioterapis kebanyakan hanya bisa pake alat, antara lain dipanasin pakai ultra sound dan lain-lain, yang diperlukan adalah pengurutan otot-otot yang kaku dan itu harus dilakukan oleh fisioterapis yang benar-benar kompeten." imbuh pemilik klinik Dokterkulitku tersebut.

"Harus latihan pilates untuk stretching dan strengthening karena dipastikan otot-otot Olahragawan pada kaku dan membatasi ruang gerak. Lihat seberapa lenturnya Djokovic karena dia juga latihan pilates. Saya juga latihan pilates seminggu dua kali untuk stretching otot-otot punggung yang kaku juga melenturkan serta menguatkan otot." lanjut petenis yang saat ini bertengger di peringkat 118 dunia kategori Senior ITF (International Tennis Federation).

Dokter Samuel menceritakan bahwa tadi Rudy Haryanto dan Haryanto Arbie diurut lantaran mereka mengeluh sakit pinggang dan badan terasa kaku. Setelah diurut ditempat yang belum pernah dilakukan sebelumnya, keduanya merasa sangat kesakitan namun setelah itu keluhan mereka seketika lenyap.

"Itu Eddy Hartono mengeluh sakit lutut, saya cek ternyata dia tidak bisa mengaktifkan otot yang menyangga lutut. Dan itu bisa dilatih dengan latihan pilates." tuturnya.

"Yustedjo pernah telpn saya, dia sakit pinggang sampai ngga bisa pakai celana,  padahal besoknya dia harus ke Makassar untuk bawa obor Asian Games. Saya panggilkan fisioterapis ya diurut beres langsung hilang sakit pinggangnya." kenang dokter Samuel.

Kendati dr. Samuel merupakan seorang dokter kulit, tetapi pengalamannya sebagai olahragawan tentu membuat dirinya menjadi paham sekali dengan berbagai cedera yang kerap dialami seorang atlet, sekaligus tahu bagaimana mencegah dan mengatasi cedera.

"Saya pernah cedera yang membuat tidak bisa jalan dan sudah mencoba beberapa cara yang biasa dilakukan ke dokter bedah saraf, ortoped, pain therapist, chiropractor, akhirnya ya pilates yang menyembuhkan. Jadi dalam hal cedera saya sudah sangat tahu, kedua lutut sayapun sudah pernah dioperasi, jadi sudah tahu benar dah mengenai cedera lutut apa yang harus dilakukan setelah operasi." tandasnya.

Wah ternyata tak hanya wajah saja yang perlu dirawat, tetapi otot yang menyangga tulang juga harus dirawat, salah satunya dengan rutin latihan pilates. Bila diperlukan bisa pula coba terapi Sport Massage, tetapi tentu harus dilakukan oleh fisioterapis yang benar-benar kompeten ya. Salam Sehat, Cantik dan Ganteng. Salam Olahraga.

Baca juga Jadwal Turnamen dan Info Tenis Terkini lainnya


Legenda bulutangkis dan tenis Indonesia di Klinik Dokterkulitku



Read other related articles

Also read other articles

© Copyright 2019 ayo tenis | All Right Reserved